好康大補帖分享

星期一上班時，等搭電梯時看到公司櫃台的小妹妹，

打扮漂漂亮亮的，年輕很好，閒聊時聊到小妹妹的包包及鞋子，

整體看起來不錯，觸摸她背的斜肩包質感不錯（嘿嘿嘿），

鞋子就不方便觸摸看起來也不錯，小妹說因她薪資不高，

【MOM】波西米亞甜美公主風閃耀鑽飾羅馬涼鞋(白)是在購物台特價時買的。

中午休息時間就上網瀏覽購物台網站看到【MOM】波西米亞甜美公主風閃耀鑽飾羅馬涼鞋(白)特價中，

價錢比百貨公司還便宜，於是就給它敗下去買了【MOM】波西米亞甜美公主風閃耀鑽飾羅馬涼鞋(白)，

等了幾天收到貨時迫不及待拆開起來看，觸感摸起來不錯。

商品功能及簡述：

• 品號：4841007



• 亮麗水鑽飾面
• 防滑花紋耐磨橡膠大底
• LINE:@momshoes

進入網頁了解詳述

http://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=4841007&memid=6000007784&cid=apuad&oid=1&osm=league

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時事新聞報你知2















▲醫療進步，各地的百歲人瑞紛紛誕生。（圖／翻攝自pixabay）

記者謝承恩／綜合報導

你有機會活成百歲人瑞嗎？隨著醫療進步，人類的平均壽命被拉長，根據2017年英國國家統計局的資料顯示，英國國內年齡超過100歲的老人，在14年內翻了一倍。想要活的長壽又有生活品質，到底有什麼秘訣？

發展心理學家Susan Pinker分享了一項楊百翰大學的長壽調查，研究員訪問了許多參與者的飲食習慣、運動習慣、吸菸與否，以及是否定期去看醫生，並在7年後重新聯繫上這些人，蒐集更多訪問數據，並歸納幾項原因。

1.社會參與度

人是群居的動物，透過參與、交流、合作，建立起更穩定優質的生活品質，根據研究指出，那些定期參與社區活動、鄰里事務與社團組織的人，比一般人活得更有活力，更是10個「長壽指標」排名中的首要條件。

以台灣的老年人來說，亞洲大學健康產業管理學系就曾對城鄉進行過「社會整合與尊重度」的調查，結果發現「鄉村老人」的滿意度高達89.5%，而「都市老人」僅61.4%，教授徐慧娟在元氣網受訪時表示，由於鄉村間人與人的互動較為熱絡頻繁，參與社區活動也都會得到較高的滿意度。

2.親密關係

維持良好的家庭關係、與摯友保持聯繫，名列長壽條件的第2名！不管是有血緣關係的親人，還是多年的老朋友，都將成為生命中重要的靈魂支柱，當你受到挫折或處壓力之中，能夠有幾位「懂你」的親友，願意傾聽、陪伴你，都比獨自面對老年失落，還要來的容易。

▲年齡拉長不稀奇，老年過得幸福、健康才是真功夫。（圖／取自於免費圖庫pixabay）

3.戒菸

抽菸除了有肺癌風險外，對視力也有影響！根據調查，有抽菸的人罹患黃斑部病變的機率，比未抽菸的人高出3倍，而80歲以上的女吸菸者，罹患黃班部病變的機率則高達5.5倍。罹患該症狀的人，視野中心會變得模糊，眼裡看到的事物會開始扭曲變形，並造成視力衰退而大大影響生活品質。

4.減少酒精

吸菸、喝酒、肥胖都是疾病的高危險因子，想要活的長壽又健康，就必須注意酒精的攝取量，在家中盡量不要囤積大量酒類，或者出門聚會選擇無酒精的餐館、減少應酬都是保護自己的策略。

5.預防醫學

在病痛上門前，就懂得先預防、養生。過去有研究人員建議把「流感疫苗」做為疾病預防的重點，甚至也有許多醫院在推銷許多高檔次的健康檢查療程，但根據健康與營養專家Jane Chitty表示，她認為最實用的疾病預防方法，是確保老人補充足夠的「維他命D」。

▲過度飲時會造成身體發炎，並增高離癌風險。（圖／免費圖庫pakutaso）

6.避免肥胖、過食

現代的飲食口味多元且精緻，許多人常吃進過量的食物而成為身體負擔，注意加工食品、精緻糖、油炸物對人體的危害，不良的飲食習慣會造成三高、心血管疾病、中風、糖尿病、癌症的發生，都會大大影響晚年的生活品質。

7.空氣清潔

生活在高汙染地區很可能會罹患心臟病與呼吸道疾病，甚至會引發失眠，除了老化快，更會造成免疫系統衰退。台灣每到冬天全台紫爆時，許多患者紛紛上門求診。台北榮總胸腔重症科主治醫師蘇一峰指出，門診實際接觸到的肺癌患者，有6成到7成都是「非吸菸族」，且罹癌年齡也越來越年輕，都大大顯示出空氣汙染對人的危害。





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